Това е началото на вашето пътуване. Резултатите ви показват, че имате основата, от която се нуждаете, за да стартирате. Сега е моментът да работите върху подобряване на емоционалните си умения като обгрижващ, особено тези, които могат да ви помогнат да идентифицирате, разбирате и изразявате собствените си и чуждите емоции. Като лице, полагащо грижи, тази област на емоционалната интелигентност е от решаващо значение, за да избегнете трудности във взаимоотношенията си с възрастните хора, за които се грижите, и дори да се питате за причините, поради които те се държат по този начин.
Понякога сте в хармония с емоциите си и сте в състояние да идентифицирате истинските си чувства, но не се чувствате напълно спокойни, когато емоциите станат твърде силни. За да укрепите тази област, ви препоръчваме да прекарате известно време в търсене на собствения си “отдушник”, т.е. на собствения си начин на изразяване и управление на емоциите.
Всеки човек има своя собствена природа на изразяване. Някои хора предпочитат да работят върху емоционалното си изразяване чрез писане, докато други се обръщат към живописта или театъра. За емоционалното управление спортът е начин, който работи за мнозина, които искат да намалят най-силните емоции; други имат нужда да се потопят в тишината, да медитират, да се разхождат в уединение, да слушат музика.
Най-добрите техники за емоционално управление идват отвътре, от нашето себепознание, и се намират в нашето спокойно пространство, където се срещаме със себе си, за да открием корена на проблемите си. За да можете да продължите да усъвършенствате емоционалните си умения, ви предлагаме безплатните ресурси на ЕМОСЕНЕРИ, които са създадени специално за вас: (връзка към уебсайта: