Este es el comienzo de tu viaje. Tus resultados indican que tienes la base necesaria para despegar. Ahora es el momento de trabajar para mejorar las habilidades que pueden ayudarte a identificar, comprender y expresar tus propias emociones y las de los demás. Como cuidador esta área de la inteligencia emocional es crucial para evitar dificultades en las relaciones con los mayores a tu cuidado, e incluso cuestionarte por qué se comportan como lo hacen.
A veces estás en sintonía con tus emociones y eres capaz de identificar tus verdaderos sentimientos, pero no te sientes totalmente a gusto cuando las emociones se vuelven demasiado intensas.
Para fortalecer este área te recomendamos que dediques un poco de tu tiempo a buscar tu propio escape, tu forma de expression y gestión emocional.
Cada persona tiene su propio universo de expression. Algunas personas prefieren trabajar su expresión emocional por escrito, mientras que otros recurren a la pintura, o al teatro. Para la gestión emocional el deporte es una vía que funciona para mcuhos que quieren reducir las emociones más intensas; otro necesitan absorber el silencio, meditar, pasear en soledad, escuchar música.
Las mejores técnicas de manejo emocional surgen de nosotros mismos, de nuestro autoconocimiento, y se ubica en nuestro espacio de paz donde nos encontramos con nosotros mimos para descubrir la raíz de nuestros problemas.
Para que puedas seguir mejorando en tus habilidades emocionales ponemos a tu disponibilidad los recursos gratuitos de EMOSENIORS que han sido creados especialmente para ti: