To jest początek Twojej podróży. Twoje wyniki wskazują, że masz podstawy, które musisz rozwinąć. Nadszedł czas, aby popracować nad doskonaleniem swoich umiejętności emocjonalnych jako opiekuna, zwłaszcza tych, które mogą pomóc Ci zidentyfikować, zrozumieć i wyrazić emocje swoje i innych. Dla opiekuna ten obszar inteligencji emocjonalnej jest kluczowy, aby uniknąć trudności w relacjach z osobami starszymi znajdującymi się pod twoją opieką, a nawet zadawania pytań, dlaczego zachowują się tak, a nie inaczej.
Czasami jesteś w zgodzie ze swoimi emocjami i potrafisz rozpoznać swoje prawdziwe uczucia, ale nie czujesz się całkowicie swobodnie, gdy emocje stają się zbyt intensywne. Aby wzmocnić ten obszar, zalecamy poświęcenie czasu na poszukiwanie własnego ujścia, czyli własnego sposobu wyrażania się i zarządzania emocjami.
Każdy człowiek ma swój własny wszechświat ekspresji. Niektórzy wolą pracować nad ekspresją emocji w piśmie, inni zwracają się ku malarstwu lub teatrowi. W zarządzaniu emocjami sport sprawdza się u wielu osób, które chcą zredukować najbardziej intensywne emocje; inni muszą chłonąć ciszę, medytować, spacerować w samotności, słuchać muzyki.
Najlepsze techniki zarządzania emocjami pochodzą z nas samych, z naszej samowiedzy i znajdują się w naszej spokojnej przestrzeni, w której spotykamy się, aby odkryć źródło naszych problemów. Abyś mógł nadal doskonalić swoje umiejętności emocjonalne, oferujemy Ci bezpłatne materiały EMOSENIORS, które zostały stworzone specjalnie dla Ciebie