DEVI LAVORARE PER MIGLIORARE LE COMPETENZE DI INTELLIGENZA EMOTIVA
Questo è l’inizio del tuo viaggio. I tuoi risultati indicano che hai le fondamenta di cui hai bisogno per decollare. Ora è il momento di lavorare per migliorare le tue capacità emotive come caregiver, in particolare quelle che possono aiutarti a identificare, comprendere ed esprimere le tue emozioni e quelle degli altri. In qualità di caregiver, quest’area dell’intelligenza emotiva è fondamentale per evitare difficoltà nei rapporti con le persone anziane affidate alle tue cure e persino mettere in discussione il motivo per cui si comportano in quel modo.
A volte sei in sintonia con le tue emozioni e sei in grado di identificare i tuoi veri sentimenti, ma non ti senti completamente a tuo agio quando le emozioni diventano troppo intense. Per rafforzare quest’area ti consigliamo di dedicare un po’ di tempo alla ricerca del tuo sfogo, cioè del tuo modo di esprimerti e di gestire le emozioni.
Ogni persona ha il proprio universo di espressione. Alcune persone preferiscono lavorare sulla loro espressione emotiva per iscritto, mentre altre si rivolgono alla pittura o al teatro. Per la gestione emotiva, lo sport è un modo che funziona per molti che vogliono ridurre le emozioni più intense; altri hanno bisogno di assorbire il silenzio, meditare, camminare in solitudine, ascoltare musica.
Le migliori tecniche di gestione emotiva provengono da noi stessi, dalla nostra conoscenza di noi stessi, e si trovano nel nostro spazio pacifico dove incontriamo noi stessi per scoprire la radice dei nostri problemi. Affinché tu possa continuare a migliorare le tue capacità emotive, ti offriamo le risorse EMOSENIORS gratuite che sono state create appositamente per te: