Κόκκινη βαθμίδα

ΠΡΈΠΕΙ ΝΑ ΠΡΟΣΠΑΘΗΣΕΤΕ ΓΙΑ ΝΑ ΒΕΛΤΙΏΣΕΤΕ ΤΙΣ ΙΚΑΝΌΤΗΤΈΣ ΣΑΣ

Αυτή είναι η αρχή του ταξιδιού σας. Τα αποτελέσματά σας δείχνουν ότι έχετε τα θεμέλια που χρειάζεστε για να απογειωθείτε. Τώρα είναι η ώρα να εργαστείτε για να βελτιώσετε τις συναισθηματικές σας δεξιότητες ως φροντιστής, ιδίως εκείνες που μπορούν να σας βοηθήσουν να αναγνωρίσετε, να κατανοήσετε και να εκφράσετε τα δικά σας συναισθήματα και τα συναισθήματα των άλλων. Ως φροντιστής αυτός ο τομέας της συναισθηματικής νοημοσύνης είναι ζωτικής σημασίας για να αποφύγετε τις δυσκολίες στις σχέσεις σας με τους ηλικιωμένους που φροντίζετε, ακόμη και την αμφισβήτηση του γιατί συμπεριφέρονται όπως συμπεριφέρονται.
Μερικές φορές είστε σε αρμονία με τα συναισθήματά σας και είστε σε θέση να αναγνωρίσετε τα πραγματικά σας συναισθήματα, αλλά δεν αισθάνεστε απόλυτα άνετα όταν τα συναισθήματα γίνονται πολύ έντονα. Για να ενισχύσετε αυτόν τον τομέα, σας συνιστούμε να αφιερώσετε λίγο χρόνο αναζητώντας τη δική σας διέξοδο, δηλαδή τον δικό σας τρόπο έκφρασης και διαχείρισης των συναισθημάτων.
Κάθε άτομο έχει το δικό του σύμπαν έκφρασης. Μερικοί άνθρωποι προτιμούν να δουλεύουν τη συναισθηματική τους έκφραση με το γράψιμο, ενώ άλλοι στρέφονται στη ζωγραφική ή το θέατρο. Για τη συναισθηματική διαχείριση, ο αθλητισμός είναι ένας τρόπος που λειτουργεί για πολλούς που θέλουν να μειώσουν τα πιο έντονα συναισθήματα- άλλοι έχουν ανάγκη να απορροφήσουν τη σιωπή, να διαλογιστούν, να περπατήσουν στη μοναξιά, να ακούσουν μουσική.
Οι καλύτερες τεχνικές συναισθηματικής διαχείρισης προέρχονται από μέσα μας, από την αυτογνωσία μας και βρίσκονται στον ειρηνικό μας χώρο όπου συναντάμε τον εαυτό μας για να ανακαλύψουμε τη ρίζα των προβλημάτων μας. Για να μπορείτε να συνεχίσετε να βελτιώνετε τις συναισθηματικές σας δεξιότητες, σας προσφέρουμε τους δωρεάν πόρους EMOSENIORS που έχουν δημιουργηθεί ειδικά για εσάς:

Με τη χρηματοδότηση της Ευρωπαϊκής Ένωσης. Οι απόψεις και οι γνώμες που διατυπώνονται εκφράζουν αποκλειστικά τις απόψεις των συντακτών και δεν αντιπροσωπεύουν κατ ανάγκη τις απόψεις της Ευρωπαϊκής Ένωσης ή του Ευρωπαϊκού Εκτελεστικού Οργανισμού Εκπαίδευσης και Πολιτισμού (EACEA). Η Ευρωπαϊκή Ένωση και ο EACEA δεν μπορούν να θεωρηθούν υπεύθυνοι για τις εκφραζόμενες απόψεις. [2021-1-PL01-KA220-ADU-000033484]

Αυτό το έργο διατίθεται με άδεια χρήσης Creative Commons Attribution-NonCommercial 4.0 International License.

Scroll to Top